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肌寒い日にぴったりのレシピです 冷えは妊活中も妊娠中もよくないので 体は温まるし低脂肪の料理なので定期的に食べておきたいレシピです 材料 2人分 鱈 2切れ にら 1束 ねぎ 本 木綿豆腐 1丁 キムチ 80g みそ 大さじ1 水 500cc 鶏がら


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妊活 妊娠中は特に葉酸は必要不可欠な栄養素です そんな葉酸を多く含んだ納豆を使った簡単に作れるレシピです 材料 2人分 うどん 2束 ひきわり納豆 2パック 大根 適量 しょうゆ 適量 ねぎ 輪切り お好みで 作り方 1 うどんをゆでる ゆで


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